Reader Comments

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

by manfaat kesehatan (2017-10-04)


Gigitan makanan super tropis bergizi liar ini bisa memberi banyak Manfaat Kesehatan bagi tubuh manusia. Buah naga, juga dikenal sebagai pitaya, bisa jadi manis atau asam, tergantung dari spesiesnya. Bentuk paling umum dari buah naga, yang lebih kecil dari blewah, merah, dan ditutupi dengan pertumbuhan runcing, bisa melindungi tubuh dari penuaan dan diabetes. Di A.S., buah eksotis telah berada di bawah radar dibandingkan dengan banyak buah utama dan makanan kesehatan, seperti apel dan kangkung. Biasanya, ini didistribusikan secara luas dari Florida Selatan, Karibia, Hawaii, Taiwan, Malaysia, Israel, dan Vietnam, menurut University of Florida. Buah naga juga mengalami iradiasi makanan di A.S. saat dikirim dari luar negeri untuk memperbaiki keamanannya dan memperpanjang masa simpannya dengan mengurangi atau menghilangkan mikroorganisme dan serangga. Meski eksotis, aman dikonsumsi meski oleh ibu hamil dan menyusui, dan terus bertambah populer saat menjadi lebih tepercaya di A.S. Buah ini kaya akan vitamin C, namun juga merupakan sumber asam lemak yang kaya. Kevin Meehan, seorang praktisi holistik dan pendiri Formulasi Meehan dan pemilik Klinik Kesehatan Teton Valley di Jackson, Wyo., Mengatakan kepada Medical Daily melalui email: "Bukan kandungan vitamin C buah ini yang memberi potensi kesehatan tapi lebih pada lemaknya. asam dan kandungan fosfor. " Angkat kembali tubuh Anda dan berikan enam manfaat dari makanan super tropis ini. Manfaat Buah Naga 1. Anti-Penuaan Antioksidan sangat penting untuk menjaga kulit tetap kencang dan kencang. Mereka melawan radikal bebas yang melingkari tubuh yang diketahui menyebabkan masalah seperti kanker. Buah naga merupakan sumber antioksidan yang baik karena kandungan vitamin Cnya. Meehan mengingatkan pemakan makanan mungkin nutrisi yang paling diabaikan pada buah ini adalah pukulan fosfornya. "Salah satu peristiwa pengatur penting terpenting dalam sel kita memerlukan fosfor dan fosfolipid adalah komponen utama membran seluler. Ini bisa membantu mencegah penuaan dini, "katanya. 2. Pencegahan Kanker Selain vitamin C, buah naga mengandung karoten, yang terkait dengan beberapa sifat anti-karsinogenik, termasuk mengurangi sejumlah tumor. Selain itu, lycopene, yang bertanggung jawab untuk warna merah pada buah naga, telah terbukti terkait dengan risiko kanker prostat yang lebih rendah. Sebuah studi 2011 yang diterbitkan di Asian Pacific Journal of Cancer Prevention menemukan bahwa asupan lycopene kurang dari 2.498 mcg / hari meningkatkan risiko kanker prostat, sedangkan asupan makanan buah, sayuran, dan makanan kaya likopen yang lebih tinggi, termasuk yang aktif secara fisik, dapat secara signifikan mengurangi risikonya. Apalagi kulit buah naga mengandung polifenol, yang bahan kimia sering ditemukan di alam. "Ada kemungkinan beberapa polifenol ini bekerja sebagai afinitas pada reseptor estrogen dan mungkin mengubah perilaku keterikatan hormon ini dan hormon lainnya ke situs reseptor mereka pada sel," kata Meehan. "Ini bisa menjadi salah satu alasan mengapa bisa melindungi dari beberapa bentuk kanker tertentu." 3. Kesehatan Kardiovaskular Buah naga bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung Anda, karena menurunkan kadar kolesterol jahat sekaligus meningkatkan tingkat kesehatan. Sebuah penelitian 2010 yang dipublikasikan di jurnal Pharmacognosy Research menemukan bahwa konsumsi buah naga dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan mengembangkan tekanan darah tinggi. Buah eksotis ini juga merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang membantu menjaga jantung kita dalam kondisi baik. 4. Diabetes Tingginya jumlah serat pada buah eksotis ini bisa membantu menstabilkan kadar gula darah seseorang. Ini juga membantu menghambat lonjakan gula yang terjadi setelah mengonsumsi makanan indeks glisemik tinggi. Dalam studi yang sama di jurnal Pharmacognosy Research, peneliti menemukan buah naga memiliki efek yang berharga pada stres oksidatif dari kekakuan aorta pada tikus diabetes. Ini menunjukkan konsumsi buah secara teratur dapat bermanfaat dalam mencegah masalah umum terkait diabetes. 5. Pencernaan Buah naga memiliki kandungan serat yang signifikan. Ini berarti bisa memperbaiki pergerakan usus tubuh dengan memudahkan perjalanan melalui saluran pencernaan. Konsumsi buah eksotis ini bisa membantu mengurangi kemungkinan kondisi seperti sembelit dan sindrom iritasi usus besar. 6. Immunity Booster Tingginya kadar vitamin C yang ditemukan pada buah naga dapat memberi sistem kekebalan tubuh sebagai dorongan sekaligus merangsang aktivitas antioksidan lainnya. Kehadiran vitamin C tingkat tinggi, mineral, dan pytoalbumin terlibat dalam memerangi radikal bebas dan memiliki sifat antioksidan. Vitamin B1, B2, B3, serta kalsium, fosfor, zat besi, protein, niasin, dan serat juga berkontribusi memperbaiki fungsi sistem kekebalan tubuh Anda. Tambahkan buah eksotis ini ke dalam makanan Anda untuk memberi makan diri Anda kembali pada kesehatan yang baik.



omron-nebulizer_1358